25-11-24
热依扎的平然日记·第一幕：健身房解放（上）
热依扎35岁，飞天奖在手，女儿五岁，她却还住东四环老破小。地址.4v4v4v.us．lTxsfｂ．Ｃ⊙㎡_她从来不
掩饰自己：敢爱敢恨，敢怼天怼地，敢把抑郁症诊断书甩网友脸上。2019年
那次「穿衣自由」风波，她只穿一件亮黄色吊带就被全网骂「暴露狂、有伤风化」，
她回得干脆：「穿什么是我的自由，有些人的脑子还没开化。」那之后她干脆破
罐破摔——反正都被扣了帽子，不如真当个暴露狂。
2025年11月20日凌晨，她突然拥有了「平然」能力：无论她做什么，
别人都觉得正常。她第一反应不是害怕，是兴奋到发抖。那些年被压抑的、被道
德绑架的、被骂成暴露狂的欲望，终于可以彻底放出来了。
第一个想去的地方，就是她办了五年年卡、却总被偷拍的iron健身房。
早上六点半，健身房刚开门。
热依扎穿一件极短的黑色运动背心，下摆只到乳根，下面真空。她没穿内裤，
没穿鞋，赤脚踩着地板，头发随意挽成丸子，脸上素得连眉毛都没画。她刷脸进
门，前台小哥哥抬头看她，目光在她裸露的下体停留0。1秒，然后微笑：「热
老师早，今天还是阿杰、阿伦、小白的私教课？」
「三个人一起上。」她声音有点哑，像刚哭过又笑过。
二楼私教区空无一人，落地镜、软垫、器械整齐摆放，电音低低地响。
三个教练已经在等。
阿杰32岁，北京纯爷们儿，一米九，古铜色腹肌；阿伦28岁，混血深五
官，胸肌能夹手机；小白24岁，体院刚毕业，白得发光，虎牙干净。三个人都
穿标准私教制服——黑色紧身短袖运动长裤，腰上别着心率带和秒表，一看就准
备认真上课。
热依扎推门进来，三人同时抬头，异口同声：「热老师早！」
她没说话，直接把背心从头上脱了扔地上，然后走到软垫中央，双腿大开坐
下来，背靠镜子，对着他们笑：「开始吧，今天练什么？」
阿杰职业微笑，蹲下来帮她调整坐姿：「今天练臀腿激活，先做髋桥，好吗？」
热依扎点头，却在阿杰蹲下的瞬间，伸手精准抓住他裤裆，拉链一扯，内裤
一拽，整根肉棒弹出来。她没等它完全硬，低头一口含住，舌头卷着龟头狠狠一
吸。
阿杰身体明显一僵，但脸上表情没变，甚至还保持着标准的教练语气：「热
老师，髋桥的时候注意核心收紧，骨盆后倾……对，您这样吸……呼……可以更
好激活臀中肌……」
他一边说，一边双手托住她后腰，帮她做标准髋桥动作，完全无视自己肉棒
正被她深喉到根。
热依扎兴奋得眼尾发红——2019年被骂暴露狂的那一刻，她就幻想过这
种场景：所有人都被迫接受她的淫荡，还得装作一切正常。
她吐出阿杰的肉棒，回头对阿伦招手：「阿伦，你不是说我胸大影响肩部稳
定吗？来帮我按压肩胛。」
阿伦走过来，蹲在她面前，双手按住她肩胛骨向下压，标准矫正动作，嘴里
还念着：「肩胛下沉，胸椎延伸……」
热依扎却在这时抓住他手腕，把他的右手直接塞进自己腿间，按在湿透的阴
蒂上揉。
阿伦手指条件反射地动了两下，语气依旧专业：「这里是耻骨联合，热老师
您这里有点紧绷，我帮您放松……对，画圈……幅度大一点……很好……」
小白站在旁边拿着瑜伽球，脸红得像煮熟的虾，却还是认真说：「老师，我
们下一个做保加利亚分腿蹲，您先热热膝盖……」
热依扎笑着招手：「来，小白，老师帮你热。」
她一把扯下小白的裤子，肉棒弹出来，直接含住。小白腿一软，差点跪了，
但还是努力站稳，手里拿着弹力带，声音发抖却专业：「老师……您含着的时候
……注意呼吸……吸气时收紧盆底肌……呼气时放松……对……就是这种节奏
……」
接下来的一个小时，三名教练全程保持着最标准的私教流程：
阿杰让她做髋桥，自己肉棒却在她嘴里进进出出，每顶一下就说一句：「骨
盆后倾，对，臀部再抬高一点……」
阿伦让她做深蹲，双手按着她肩胛，自己肉棒却从后面插进穴里，每撞一下
就提醒：「膝盖不要内扣，对，臀部往后坐……很好……再深一点……」
小白让她坐在瑜伽球上做核心旋转，自己跪在她面前，肉棒插在她前穴，双
手扶着她腰：「转胯时注意腹斜肌发力……对……就这样前后扭……幅度再大一
点……」
热依扎被三人轮流内射，前穴后穴嘴巴，全灌满精液，软垫湿了一大片，镜
子上全是喷上去的蜜液。
但三个教练全程语气专业：
「热老师今天状态很好，核心很稳。」
「盆底肌放松得不错，继续保持。」
「下次我们可以加负重，您夹得更紧了，进步明显。」
热依扎被干到第六次高潮时，眼泪都出来了——不是疼，是爽，是终于不用
再压抑的解脱。
她趴在瑜伽球上，臀部高翘，精液顺着大腿流到脚踝，喘着气笑：「我他妈
……终于不用装了……2019年他们骂我暴露狂……老娘现在……就是暴露狂
……你们还得夸我状态好……哈哈哈哈……」
阿杰抽出肉棒，精液「啪嗒」一声滴在软垫上，他拍拍她臀，语气温和：
「热老师，今天课后拉伸别忘了，髋部打开很重要。」
阿伦递给她水：「多喝水，您今天出汗多。」
小白红着脸帮她擦腿上的精液：「老师……您明天还来吗？我们排了深层肌
肉放松课……」
热依扎瘫在地上，浑身狼藉，笑得像疯子：「来……天天来……你们三个
……加上你们经理……一起上……」
她赤裸着站起来，精液顺着大腿流了一路，走向门口。
三个教练开始收拾器械，互相击掌：「今天热老师进步很大。」
「对，尤其是盆底肌控制，教科书级别。」
没人觉得有什么不对。
他们只是觉得，今天的课，特别有效。
热依扎的平然日记·第一幕：健身房解放（下）
下午两点，iron健身房一楼团体课教室。
这堂公开课叫「女性核心·臀腿闭链激活」，报名上限本来是十人，今天刚
好满员。落地窗正对cbd最热闹的十字路口，午后
阳光直射进来，外面行人川
流不息，玻璃上贴了单向膜，里面看得见外面，外面却只能看见模糊的倒影。
十个女学员已经到了：
孙俪坐在最前排，穿浅灰色运动背心和高腰瑜伽裤，马尾高高扎起；
旁边是两个三十出头的白领宝妈；
再后面是三个二十八九岁的健身博主；
角落里还有四个常年混高端私教课的富太太。
大家都以为今天是正常课程，谁也没想到，热依扎会以学员身份出现。
门推开，热依扎踩着人字拖进来，身上只套了一件极短的白色运动背心，下
摆勉强盖住乳根，下面真空，腿间上午被灌满的精液已经干成白痕。?╒地★址╗发布.ltxsfb.ｃōｍ她头发散着，
眼尾还带着高潮后的潮红，脸上却挂着最无辜的笑。
「不好意思，迟到了两分钟。」她冲大家挥挥手，像来上普通团课一样，自
然地走到孙俪旁边盘腿坐下。
两个男教练——阿杰和阿伦——站在教室前方，穿着统一的黑色紧身教练服，
手里拿着弹力带和瑜伽砖，笑容职业：「好了，人齐了，咱们开始热身。」
热依扎坐下不到十秒，就把背心从头上脱了，随手扔到落地窗边。
全场安静了0。5秒，然后……继续热身。所有人都觉得这很正常。
孙俪笑着碰碰她胳膊：「扎扎，你今天好敢，我喜欢。」
她也顺手把背心脱了，瑜伽裤褪到脚踝，踢到一边，黑色运动内裤都没穿，
直接光着。
其余八个女学员像被传染一样，三秒之内全部脱光，一件不剩。
衣服堆在落地窗边，像一场无声的仪式。
外面路过的白领抬头看了一眼，只看到教室里十个女人在认真热身，丝毫没
察觉她们一丝不挂。
热依扎盘腿坐着，腿间完全暴露，穴口还微微红肿，精液残留的痕迹在阳光
下亮晶晶的。她故意把腿张得更大，让落地窗外的行人视线可以毫无阻碍地扫进
来——那种「被成千上万人看着却没人觉得异常」的感觉，让她浑身发烫，阴蒂
瞬间又硬了。
她低声对孙俪笑：「俪姐，你看外面那哥们儿，正盯着我这儿看呢。」
孙俪顺着她视线看去，果然有个拎公文包的男人走得慢了半拍，目光直勾勾。
孙俪笑得肩膀发抖：「他估计以为我们在上什么艺术瑜伽。」
热依扎舔了舔嘴唇，声音又哑又媚：「待会儿让他看个够。」
阿杰拍拍手：「好了，热身结束，第一个动作——髋桥。大家平躺，脚跟踩
地，肩胛骨下沉，骨盆后倾……」
十个全裸女人整齐躺下，臀部抬高，私处对着落地窗大开。
热依扎故意抬得最高，穴口正对玻璃，外面正好有个外卖小哥停下车等红灯，
抬头就看见她湿漉漉的缝隙。她盯着小哥的眼睛，自己伸手掰开阴唇，让那处完
全暴露在阳光下。
小哥愣了半秒，继续低头玩手机——他觉得这很正常，只是团课而已。
热依扎被看得浑身发抖，蜜液顺着股沟往下淌，滴在软垫上。
阿伦走过来纠正动作：「热老师，您的骨盆后倾不够，我帮您压一压。」
他跪在热依扎腿间，双手按住她大腿根往后推，肉棒隔着运动裤顶在她穴口
磨蹭，语气却认真得像大学老师：「对，这里再收紧，感觉臀中肌发力……」
热依扎直接伸手扯下他裤子，肉棒弹出来，她腰一挺，整根吞进去。
「啊……」她长长地叹了一声，声音娇得发颤，「阿伦教练……你这样压
……我感觉臀部好酸……再深一点……」
阿伦腰往前一送，整根没入，脸上还是标准的教练表情：「很好，保持这个
深度，数八拍……一、二、三……」
旁边孙俪看得眼睛发亮，也学着热依扎扯下阿杰的裤子，跨坐上去：「阿杰
教练，我也髋桥做不好，你帮我压压……」
其余八个女学员瞬间跟上，两个教练被十个全裸女人围住。
教室里彻底安静，只剩肉体撞击的「啪啪」声和教练冷静的口令：
「保持骨盆中立……很好……」
「核心收紧，别塌腰……」
「对，就是这种节奏，八下换边……」
热依扎被阿伦干到第三轮高潮时，外面已经围了一小圈人——等红灯的司机、
路过的白领、拍短视频的小姑娘，全举着手机对着落地窗拍。
他们只觉得这堂课好专业，动作好标准，教练好负责。
热依扎看着玻璃上映出的自己——被干得眼泪横流，乳尖甩得通红，穴口被
撑得发白，精液顺着大腿往下流——那种「被成百上千双眼睛注视却无人指责」
的羞耻与兴奋混在一起，让她直接失禁，一股蜜液喷出去老高，溅在落地窗上，
顺着玻璃往下流。
她尖叫着高潮，声音却带着笑：「俪姐……你看……外面
拍我呢……他们都
觉得我很努力……哈哈哈哈……」
孙俪被阿杰干得直翻白眼，也笑得喘不过气：「扎扎……你他妈……太爽了
……」
四十分钟课程结束。
两个教练精疲力尽，肉棒软软地搭在腿上，浑身都是精液和蜜液，却还在认
真布置课后作业：「大家回去记得泡沫轴滚髋屈肌，拉伸很重要。」
十个全裸女人鼓掌，互相击掌：「今天这课绝了！」
「热老师带课就是不一样！」
「下周还报名！」
热依扎瘫坐在软垫上，浑身狼藉，腿软得站不起来，落地窗外的行人已经散
了，只剩几个还在讨论：「这家健身房课程质量真高。?╒地★址╗最新发布.ltxsdｚ.xyｚ」
她看着玻璃上自己被精液糊满的脸，突然笑出声，眼泪混着精液往下掉。
「2019年他们骂我暴露狂……现在老娘光着被全世界看……你们还得夸
我专业……」
孙俪坐到她身边，搂住她肩膀，两个全裸女人并排靠着落地窗，阳光照在她
们沾满白浊的身体上，像镀了一层金。
「扎扎，」孙俪声音轻得像梦呓，「谢谢你让我知道，原来我们可以这么活。」
热依扎笑着亲了她一口：「姐妹，下次我去上海，咱俩一起裸奔外滩。」
热依扎的平然日记·第二幕：早高峰公交车（上）
2025年11月21日，周五，北京早7：15。
东四环到国贸的地铁永远爆满，热依扎昨晚只睡了三个小时，眼睛里全是红
血丝，却兴奋得像嗑了药。她站在镜子前，把唯一一件衣服——一件极短的驼色
风衣——扣子全解开，腰带松松垮垮系了个死结，里面真
空。风衣下摆只到大腿
根，稍微一动就完全走光。她对着镜子转了一圈，乳尖在冷空气里硬得发疼，腿
间还残留着昨天健身房灌进去的精液，已经干成薄薄一层壳。
她低头笑出声，声音哑得像砂纸磨过：「今天让全北京看看，老娘到底有多
暴露。」
7：28，她踩着人字拖走出小区，直奔四惠东公交站。
早高峰的679路，永远像沙丁鱼罐头。今天也不例外，一辆接一辆，车门
一开，人就被挤成照片。
热依扎排在第三趟。她故意站在最前面，风衣下摆被风吹得整个掀起来，露
出光裸的下体和臀缝。排队的人从后面推她，从前面挤她，没人觉得有什么不对，
只有人提醒：「姑娘，风衣扣子开了，小心走光。」
她回头甜甜一笑：「没事，走光才凉快。」
车门「嘶」一声打开，人潮把她直接卷了进去。
车厢里热得像蒸笼，空调早坏了，所有人贴着所有人。她被挤在中间，拉环
都够不着，风衣彻底敞开，胸前两团雪白直接贴在一个穿西装的上班族胸口，下
体紧挨着一个高中生的书包。地址发布页*}).ltx\sdz.(
她深吸一口气，感受着前后左右的体温和呼吸，心脏跳得几乎要炸开——这
就是她想要的，被成百上千双眼睛围观，却没人能指责她一句。
车子一晃，她故意没抓稳，整个人往前扑，风衣彻底滑到肩膀，赤裸的上半
身完全暴露。旁边一个戴眼镜的白领男下意识伸手扶她，手掌正好按在她左乳上。
热依扎没躲，反而笑着对他耳语：「大哥，车太晃了，我站不稳，你帮我保
持平衡好吗？」
白领男愣了半秒，手指条件反射地捏了一下，语气却认真：「行，你把腿分
开一点，重心放低。」
她听话地把腿张开，穴口正对着他的西装裤拉链。车子一个急刹，她顺势往
前一送，西装男的肉棒隔着布料直接顶进她腿间。
「这样……稳多了……」她喘着气，声音又软又媚。
白领男脸红到耳根，却像被下了指令，双手掐住她腰，开始小幅度前后顶送：
「对，保持这个节奏，跟车晃动的频率一致……」
前后左右的人全听见了，也全觉得这是再正常不过的保持平衡方式。
后面一个背着电脑包的程序员被挤得贴上来，肉棒硬邦邦顶在她臀缝。热依
扎回头对他笑：「小哥，你也帮我稳一下后面吧。」
程序员喉结滚动，拉链一拉，滚烫的肉棒直接顶开她后穴，一插到底。
「啊……」她长长地叹了一声，声音在车厢里回荡，却没人回头，只有人提
醒：「大家抓紧扶手，下一站国贸。」
前后夹击开始了。
白领男前面顶，程序员后面插，两人像配合了千百次的舞伴，一前一后，节
奏精准地跟着公交车的晃动。
热依扎被干得眼泪直流，乳尖在白领男西装上摩擦得通红，蜜液顺着大腿往
下滴，滴在车厢地板上，积出一小滩亮晶晶的水渍。
她故意把声音放大，让全车厢都听见：「大家……车太晃了……谁还能帮我
保持平衡……多几个人……一起……」
话音未落，左边一个穿羽绒服的大叔和右边一个大学生同时伸手。
大叔直接从侧面插进前穴，和白领男一起，把她穴口撑得发白；大学生从另
一个角度顶进后穴，和程序员并排。
四根肉棒同时进攻，前穴两根，后穴两根，她整个人被塞满，身体像被钉在
半空，只能随着公交车的晃动一耸一耸。
「啊……好满……这样……才稳……」她尖叫着，声音带着哭腔，却又带着
笑。
车厢里其余乘客有的看手机，有的闭眼养神，有人还贴心地给旁边人让位置：
「让让，姑娘站不稳，你们多帮帮她。」
热依扎被干到第三次高潮时，外面天已经大亮，公交车窗外是国贸cbd的
高楼，行人川流不息。
有人从车窗外看见她——一个全裸女人被四五个男人围着，身体剧烈起伏，
脸上是失神的潮红。
路人只觉得这是在拍什么行为艺术，或者新型公交健身广告，还有人举着手
机拍：「现在公交车服务这么好了？还有平衡训练？」
她看着窗外举着手机的人，看着他们震惊却又迅速恢复正常的表情，羞耻和
兴奋像潮水一样淹没了她。
「看啊……全北京……都在看我被操……」她低声呢喃，声音被撞得断断续
续，「2019年他们骂我暴露狂……现在老娘……光着被全城看……你们还得
夸我……会保持平衡……哈哈……哈哈哈……」
高潮来得又狠又猛，她尖叫着喷了，蜜液像失禁一样溅在车厢地板上，溅了
周围几个人一鞋。
没人嫌弃，只有人笑着说：「姑娘你喷汗喷得真多，车里热吧？」
四根肉棒几乎同时射了，精液灌满她前后穴，多得顺着大腿往下流，把她的
风衣下摆染得湿透。
公交车到站，门一开，人潮把她往外挤。
她赤裸着下了车，风衣彻底掉在地上都没捡，浑身精液站在国贸地铁口，阳
光照在沾满白浊的身体上，像镀了一层银。
周围上班族从她身边走过，有人帮她捡起风衣披上，有人提醒她：「姑娘，
扣子系好，小心着凉。」
她笑着对所有人挥手，声音沙哑却甜腻：「谢谢大家……今天平衡保持得
……真好……」
没人觉得有什么不对。
他们只是觉得，今天早高峰，这姑娘平衡感真强。
热依扎的平然日记·第二幕：早高峰公交车（下）
国贸地铁站，早8：05。
热依扎赤裸着从679路下来，风衣早不知丢哪儿了，浑身精液在晨光里闪
闪发亮。她站在人行天桥上，深吸一口气，让冷风吹过红肿的乳尖和腿间，舒服
得直打颤。
她低头看了看手机，女儿幼儿园8：30要开亲子会，她得赶在9点前到朝
阳公园北门。
最快的路线：国贸换乘10号线，再换14号线，最后坐观光电梯直达望京
soho三层换乘摆渡车。
她舔了舔嘴角残留的白浊，笑得像只刚吃饱的猫：「观光电梯……透明的
……好。」
8：12，她走进国贸地铁站。
早高峰安检口排成长龙，她直接光着走快速通道，保安大叔只抬眼看了下：
「姑娘，包放这儿……哦你没包，行，过。」
她故意在x光机前站了两秒，把腿张
开，让机器把她前后穴残留的精液痕迹
都扫一遍。
闸机「滴」一声通过，她踩着人字拖一路往下，乳肉随着台阶一颤一颤，身
后无数上班族目光追随，却没人多说一句，只有人小声议论：「这姑娘身材真好，
练瑜伽的吧？」
10号线站台热得像蒸笼，她挤在人群最中央，身体贴着四五个男人，乳尖
蹭着西装，臀缝夹着陌生人的公文包。
列车进站，人潮把她直接卷进车厢。
她没抓扶手，任由惯性把自己甩到一个穿黑色西装的高个男人怀里。
男人下意识扶住她腰，手掌正好按在她臀肉上。
热依扎抬头对他笑：「大哥，车太挤了，我站不稳，你帮我固定一下好吗？」
男人喉结滚动，拉链一拉，滚烫的肉棒直接顶进她后穴。
「嘶……」她倒抽一口气，腰软得像面条，却努力把胸挺得更高，让对面坐
着的乘客看清她被插的表情。
列车启动，她被顶得一耸一耸，乳尖甩出一道道弧线。
对面一个戴耳机的大学生抬头看了她一眼，目光在她湿漉漉的腿间停留两秒，
然后继续低头玩手机——他觉得这只是地铁上常见的「固定姿势」。
热依扎被看得浑身发烫，主动把腿缠上男人腰，让肉棒插得更深。
「啊……大哥你好硬……固定得真好……」她声音又娇又浪，故意让全车厢
都听见。
旁边两个上班族对视一眼，也默契地围上来，一人从前面插进前穴，一人把
肉棒塞进她嘴里。<va/r>lt\xsdz..</var>
三根肉棒同时进攻，她被塞得满满当当，身体像个肉夹馍，随着地铁晃动一
耸一耸。
车厢监控正对着她，红灯一闪一闪，她知道自己正在被拍进北京地铁的监控
系统。
想到这里，她高潮来得又快又狠，蜜液喷出来，溅了前面男人一裤子。
男人只当她是出汗，贴心地抽出一张纸巾帮她擦腿：「姑娘你别紧张，地铁
晃正常。」
她含着肉棒含糊地笑，眼泪都下来了。
国贸到呼家楼，六站路，她被射了四次，精液灌满前后穴，多得顺着大腿流
到地铁地板上，积出一滩白浊。
8：27，她在呼家楼下车，浑身狼藉地往外走，身后乘客还贴心提醒：
「姑娘，你风衣掉了。」
她回头甜甜一笑：「不用了，光着凉快。」
14号线换乘通道有部直达望京soho的观光电梯，透明玻璃舱，外面就
是阜通东大街的车流。
电梯门一开，里面已经站了七八个人：四个西装男、两个穿职业套装的女白
领、一个推婴儿车的宝妈。
热依扎光着挤进去，直接站到正中间，背靠玻璃，面对所有人。
电梯上升，玻璃外车流、行人、路边的早餐摊一览无余。
她故意把腿张开，让外面所有人都能看见她红肿的穴口和腿间干涸的精液。
电梯里一个短发女白领看了她一眼，笑着说：「姑娘，你衣服呢？」
热依扎笑得又媚又坏：「热，不想穿。」
她抬手，精准地抓住短发女白领的
西装外套扣子，三两下扯开，衬衫扣子崩
飞，黑色蕾丝文胸暴露在空气里。
女白领愣了半秒，随即笑：「行啊，姐妹够大胆，我也热。」
她自己把衬衫和文胸全脱了扔地上，a杯小巧的乳房在冷气里颤了颤。
热依扎不满足，又转向另一个长发女白领，一把扯下她的包臀裙和丝袜，露
出白色丁字裤。
长发女白领也笑：「早该脱了，勒得慌。」
两秒后，电梯里三个女人全裸，只剩高跟鞋。
外面路口的行人、司机、等红灯的外卖小哥，全抬头看见电梯里三个赤裸美
女并肩站着，乳尖在玻璃上映出清晰的影子。
热依扎兴奋得浑身发抖，故意把胸贴到玻璃上，让乳肉压扁变形，让外面所
有人看清她的乳晕和硬得发紫的乳尖。
「看啊……全望京……都在看我……」她声音发颤，腿间又开始滴水。
电梯里的四个男人已经围上来。
短发女白领被两个男人前后夹击，笑着说：「电梯晃，固定一下。」
长发女白领被另一个男人抱起来，双腿缠腰，肉棒整根没入。
热依扎被剩下的两个男人一前一后抬起来，前穴后穴同时被插满，她双手按
着玻璃，臀部高翘，让外面所有人看清自己被操的每一个细节。
玻璃外，一个外卖小哥直接停下车，举着手机拍。
一个开宝马的男人摇下车窗，探出头看。
红灯路口十几辆车，全在看她们。
热依扎被看得眼泪直流，高潮一波接一波，蜜液顺着玻璃往下流，在电梯地
板上积出一滩。
她尖叫着，声音透过玻璃传到外面：「看啊……老娘光着给你们看……射里
面……都射进来……」
电梯「叮」一声到顶层。
门一开，三个全裸女人被精液灌满，互相搀扶着走出去。
身后男人帮她们捡起衣服，贴心提醒：「姑娘们，衣服拿着，别着凉。」
热依扎回头，对着电梯外还举着手机拍的人群挥挥手，笑得像个刚被满足的
荡妇：
「谢谢大家围观……明天还来……」
没人觉得有什么不对。
他们只是觉得，今天这观光电梯，风景特别好。
热依扎的平然日记·第三幕：横店·全裸杀青（上）
2025年11月22日，周六，横店，清晨6：10。
热依扎从北京飞了红眼航班，一落地就没穿衣服。出租车司机把她送到横店
影视城南门时，还贴心提醒：「姑娘，衣服落车上了？」
她笑着甩了甩头发：「不用，我今天就想凉快凉快。」
司机点点头，像听到了再正常不过的回答，把后备箱里的高跟鞋递给她：
「那行，注意别晒伤。」
6：25，她赤裸着踩着十厘米细高跟，走进横店主干道。
清晨的横店已经热闹非凡：群演排队领盒饭、灯光师扛灯、导演组喊人、游
客举着手机拍古装照。成百上千双眼睛同时看向她，却像看到一个正常穿戏服的
演员，没人尖叫，没人拍照，甚至有副导演冲她挥手：「热老师早！您这身『素
衣』造型真前卫！」
她笑得肩膀发抖，乳尖在冷风里硬得发疼，腿间因为兴奋已经湿得能滴出水
来。
她故意走最中间的路，让所有摄像机、手机、监控都对准自己。
第一个镜头：明清宫苑门口，游客正在
拍开城门仪式，一台专业摄像机正对
着大门。
热依扎径直走过去，站在镜头正前方，双腿大开，手指精准掰开阴唇，对着
镜头展示里面粉红的嫩肉和残留的精液痕迹。
摄像小哥镜头都没晃，嘴里还念着：「好，特写抓到了，热老师状态绝了！」
她手指插进去两根，快速抽送，水声在清晨的空气里格外清脆，高潮来得快
而狠，蜜液直接喷在镜头玻璃上。
摄像小哥用纸巾擦镜头，认真评价：「喷得真远，今天状态神了！」
第二个镜头：清明上河图景区，正在拍一部宋朝市井戏，几十个群演围着摊
位，一台斯坦尼康绕着圈拍。
热依扎挤进镜头中央，趴在假的酒缸边，臀部高高翘起，对着镜头掰开后穴，
手指整根没入。
导演在监视器后大喊：「好！这个动作太有生活气息了！群演别挡，留出热
老师的位置！」
她被拍到第五次高潮时，蜜液顺着酒缸往下流，群演还贴心地拿道具布帮她
擦：「热老师，您这『出汗』太真实了！」
第三个镜头：广州街香港街，一部现代都市剧正在拍街头追逐戏，十几个机
位，游客围了三层。
她直接冲进主镜头，跪在路中间，双腿张成m形，手指疯狂抽插前穴，另一
只手掰开乳肉，让乳尖对着最近的镜头。
追逐的演员从她身上跨过去，导演在对讲机里喊：「过！这条情绪太对了！
热老师你就是街头最真实的灵魂！」
她被围观的游客、群演、摄影师、路透、路人、直播手机、监控、无人机
……成千上万双眼睛注视，却无人指责，那种极致的羞耻感让她尖叫着连续喷了
三次，蜜液在地上汇成一小滩。??????.Lt??｀s????.C｀o??
她瘫坐在自己的体液里，浑身抽搐，笑着哭：「看啊……全横店……都在看
我发骚……我他妈……终于不用藏了……」
7：45，她终于走到自己剧组，长安十二时辰续篇外景地，唐城·朱
雀大街。
剧组已经开机：易烊千玺版李必的替身在吊威亚，雷佳音在和导演对词，胡
歌穿着张小敬的玄色圆领袍，靠在道具马车边背台词；宋祖儿一身胡姬装，红纱
金铃，腰肢软得像水，正和化妆师补唇妆。
热依扎光着身子，高跟鞋「哒哒」踩上木板路，所有人同时抬头。
导演第一个反应过来，激动地冲过来握手：「热老师您来了！今天您这身
『裸妆素衣』造型绝了！完全契合您那个被贬为奴的贵妃角色！天才！」
胡歌愣了半秒，随即笑得眼睛弯弯，走过来自然地给她披了件外套：「扎扎，
早啊，你这状态……太到位了。」
宋祖儿小跑过来，眼睛亮晶晶：「扎姐！你今天好美！我能摸摸吗？皮肤状
态绝了！」
热依扎把外套甩了，笑着张开双臂：「摸，随便摸，今天姐就是来暴露的。」
她当着全剧组的面，转了一圈，让所有人看清她被操到红肿的穴口、布满牙
印的乳尖、腿间干涸的精液。
导演已经泪目：「太真实了！贵妃被贬后那种破败美、放荡美，被你演活了！
摄影指导！所有机位都给热老师特写！」
七台摄影机同时对准她。
热依扎走到主镜头前，双腿大开坐到道具石阶上，手指插进穴里开始自慰，
水声在扩音器里清晰可闻。
她盯着最近的主摄像机，声音又媚又狠：「拍啊……把老娘最骚的样子…
…都拍进去……」
胡歌和宋祖儿站在她两侧，像最自然的对手戏演员。
胡歌低声笑：「扎扎，你今天台词呢？」
她喘着气，手指抽得更快：「台词就是……啊……贵妃……要被你们……轮
流操……」
宋祖儿红着脸，却认真点头：「扎姐，我配合你，我把衣服脱了？」
热依扎一把扯下她的胡姬红纱，金铃叮铃落了一地，宋祖儿瞬间赤裸，只剩
脚踝的铃铛。
导演在监视器后尖叫：「天才！这才是真正的贵妃与胡姬！开机！所有部门！
热老师状态神了！今天必须一条过！」
热依扎看着七台红灯亮起的摄像机，看着围了三层的群演、工作人员、路透、
游客、直播手机，看着胡歌和宋祖儿看着她的眼神里只有欣赏和职业……
她终于绷不住了。
尖叫着高潮，蜜液喷出去老高，溅在胡歌的玄色戏服上，像一场盛大的开机
仪式。
导演鼓掌：「过！完美！热老师你就是天生的暴露狂！不，你就是天生的艺
术家！」
她瘫在石阶上，浑身抽搐，笑着流泪。
「对……老娘……就是天生的暴露狂……今天……全横店……都得看着我发
骚……」
热依扎的平然日记·第三幕：横店·全裸杀青（下）
朱雀大街主场景，晨光刚好，机器已就位。
导演举起对讲机：「各部门注意！第一场戏，贵妃被贬为奴，初遇张小敬与
胡姬！热老师、胡歌、宋祖儿，入位！」
热依扎和宋祖儿并肩站在石阶中央。
两人长得极像：一样的杏眼，一样的高颧骨，一样的薄唇微微上翘，连下巴
那颗小痣的位置都几乎重合。化妆师原本想给宋祖儿加假痣遮瑕，结果热依扎一
到现场就说「别遮」，于是两人现在像双生子，一个全裸，一个只剩脚铃叮当。
群演围了三圈，七台主摄影机、两台无人机、三台斯坦尼康、无数手机直播，
全都对准她们。
导演喊：「a！」
胡歌穿着玄色圆领袍，腰间佩刀，缓步走来。他按剧本走到热依扎面前，伸
手掐住她下巴，台词低沉：「你便是那罪臣之女？」
热依扎没背台词，直接跪下，双腿大开，双手掰开自己红肿的穴口，对着胡
歌，也对着最近的主机位：「张小敬……贵妃如今……只剩这副身子……你想怎
么罚……就怎么罚……」
她声音又媚又哑，带着哭腔，却笑得张扬。
胡歌愣了半秒，随即进入状态，解开腰带，玄色袍子下摆掀起，肉棒早已硬
得发紫。他单膝跪下，龟头精准顶开她穴口，整根没入。
「噗嗤——！」
水声在扩音器里放大十倍，全场都能听见。
导演在监视器后激动得直哆嗦：「太真实了！贵妃的堕落感！胡歌你掐她脖
子！对！就这样！」
胡歌一只手掐住她脖子，把她按在石阶上，腰部猛烈抽送，每一次都整根没
入
，撞得她臀肉啪啪作响，蜜液溅在青石板上。
宋祖儿站在一旁，按剧本应该惊恐逃跑，却被热依扎一把抓住手腕，拉到自
己身边。
「祖儿……过来……一起伺候张小敬……」热依扎喘着气，伸手扯掉她最后
一块红纱。
宋祖儿瞬间彻底赤裸，脚铃叮铃乱响。她跪在热依扎身边，两个长得一模一
样的脸并排，四个一模一样的杏眼同时望着镜头。
胡歌抽出湿亮的肉棒，直接插进宋祖儿嘴里。
宋祖儿喉咙里发出「呜呜」的吞咽声，却一脸认真：「张小敬……胡姬…
…愿意为你……口含……」
导演已经哭了：「天才！双生奴的感觉！摄影推特写！推她们俩的脸和下面！」
热依扎翻身趴到胡歌身后，双手掰开他的臀瓣，舌尖精准顶进后穴，一下子
钻进去半截。
她舌头在胡歌肠壁上来回搅动，舔得他腰眼发麻，却还在硬撑台词：「你们
……这两个妖女……今日……便让本督……好好审一审……」
热依扎舔得更深，舌尖顶到前列腺的位置，胡歌低吼一声，肉棒在宋祖儿嘴
里猛地胀大，一股股精液直射她喉咙。
宋祖儿咕嘟咕嘟咽下去，一滴没漏，嘴角还挂着白浊，却认真问导演：「导
演，我吞得对吗？要不要再来一条？」
导演抹眼泪：「完美！一条过！热
老师你舔肛那段太到位了！贵妃的卑微感
拉满！」
第二场戏，贵妃与胡姬被绑在刑架上。
道具组真的把两人绑了上去，手腕脚踝全固定，身体呈大字型，私处正对着
七台摄影机。
热依扎和宋祖儿并排，两个一模一样的身体在阳光下闪着汗光和精液的光泽。
胡歌拿着道具鞭子，轻轻抽在热依扎乳尖上：「说！你等究竟通敌卖国多少
次？」
热依扎被抽得乳尖通红，却浪叫着：「啊……张小敬……贵妃……天天被不
同男人操……算不算卖国……」
她故意把腿张得更大，让穴口对着最近的镜头，精液还从里面往外涌。
宋祖儿学着她，也把腿张开：「胡姬……也天天被操……我们姐妹……一起
被你操……好不好……」
胡歌扔掉鞭子，肉棒再次硬了。他先插热依扎十下，再插宋祖儿十下，轮流
来回，像在对比两个一模一样的穴。
热依扎被干得眼泪直流，却盯着镜头笑：「看啊……全剧组……全横店…
…全世界……都在看我被操……看我跟祖儿……两个一样的骚货……一起被操
……」
宋祖儿被干到高潮，脚铃叮铃乱响，蜜液喷出去老高，溅在胡歌戏服上。
导演在监视器后尖叫：「喷泉！太美了！双生喷泉！摄影别停！无人机拉高！
让整个唐城都拍到！」
热依扎看着无人机从头顶飞过，知道自己和宋祖儿被操的样子正被横店上空
直播，羞耻感像潮水一样淹没她。
她尖叫着高潮，蜜液喷得比宋祖儿还高，直接喷到五米外的机位镜头上。
导演鼓掌：「杀青！今天全组提前杀青！热老师、宋祖儿、胡歌，你们三个
……艺术品！奥斯卡级别！」
收工铃响。
群演鼓掌，工作人员击掌，路透疯狂按快门，游客直播间弹幕刷疯。
热依扎和宋祖儿被解开绳子，并肩坐在石阶上，两个一模一样的身体并排，
浑身精液，腿软得站不起来。
胡歌蹲下来，温柔地帮她们擦汗：「扎扎，祖儿，今天辛苦了。」
热依扎笑着亲了他一口，又亲了宋祖儿一口：「下次……我们三个……私下
再来一条……不拍的……」
宋祖儿红着脸点头：「好呀，扎姐，我听你的。」
导演走过来，眼里还闪着泪：「热老师，你今天彻底解放了表演的边界！你
就是中国的玛丽昂·歌迪亚！不，你就是中国的热依扎！」
热依扎看着围了五层的摄影机、手机、无人机，看着成千上万双眼睛注视着
自己和宋祖儿被操到失神的模样，却无人觉得异常……
她终于绷不住了。
抱着宋祖儿，哭着笑，笑着哭。
「祖儿……你看……我们长得这么像……今天……全中国……都看见我们两
个一样的骚货……一起被操了……」
宋祖儿也哭着笑，脚铃叮铃响个不停：「扎姐……我好开心……原来……可
以这样演戏……」
阳光照在朱雀大街，两个一模一样的裸体女人相拥而泣。
全剧组围着她们鼓掌。
没人觉得有什么不对。
他们只是觉得，今天这戏，拍得太真了。
热依扎的平然日记·终幕：夜市狂欢（上）
2025年11月22日，横店，晚上8：40。
横店夜市刚开张，灯火像银河倾泻，烤串味、糖葫芦味、汗味混在一起。游
客、群演、剧组、路透、直播间人山人海，手机闪光灯亮成一片。
热依扎、孙俪、宋祖儿三人从唐城后门溜出来，一件衣服都没穿。
热依扎走在最中间，赤裸高跟，乳尖上还留着下午胡歌射的精液痕迹；
孙俪左边，素来高雅的她现在只剩脚踝一圈红绳，妊娠线在灯火下像一条金
色的河；
宋祖儿右边，脚铃叮铃乱响，小姑娘脸还红着，腿间下午被灌满的精液已经
干成白壳。
三人手牵手，像大学闺蜜逛街。
夜市入口的保安大叔抬头看了她们一眼，笑着放行：「三位老师今晚好兴致，
裸戏拍完了？」
热依扎冲他眨眼：「没拍完，在外面继续拍。」
第一摊：烤冷面烤鱿鱼。
摊主是个四十多岁的大叔，铁板滋啦作响。
热依扎直接趴到摊位台上，臀部高翘，对着大叔：「老板，来份烤冷面，加
两根大鱿鱼，辣椒多放。」
大叔手没停，铲子翻得飞起，眼睛却盯着她湿漉漉的穴口：「好嘞，三位老
师今天造型真大胆。」
孙俪和宋祖儿一人一边，趴在她旁边，三具赤裸的身体并排，六条腿在灯火
下晃成一片。
宋祖儿小声笑：「扎姐，我饿了……」
热依扎侧头，舌尖直接舔上宋祖儿乳尖，卷着轻轻一咬：「先吃姐姐的奶。」
宋祖儿「啊」地轻叫，脚铃乱响，身体软得差点滑下去。
围观的游客越来越多，手机闪光灯噼里啪啦。
热依扎故意把腿张得更大，让镜头看清她舌尖在宋祖儿乳尖上打转的样子，
又让后面的人看清她穴口还在往外滴精液。
孙俪也加入，舌尖舔上热依扎的耳垂，一路往下，舔到她后颈，牙齿轻轻咬
住那块皮肤。
三个女人在烤冷面摊前纠缠成一团，舌头、乳尖、阴唇、手指……所有能碰
到的地方都在互相舔舐、摩擦、插入。
大叔淡定地把三份烤冷面推过来：「三位老师，您的餐好了，多放辣。」
热依扎高潮时尖叫一声，蜜液直接喷在铁板上，「滋啦」一声冒起白烟。
围观人群鼓掌：「表演得太好了！这是在拍夜市vlog吗？」
第二摊：糖画棉花糖。
摊主是个十八九岁的小伙子，脸红得像要滴血，却还是认真问：「三位姐姐，
要什么图案？」
热依扎坐在摊位木桌上，双腿大开，对着小伙子：「画个逼，粉色的，再画
三根手指插进去。」
小伙子手没抖，糖浆一勾一绕，真的画了个栩栩如生的阴部图案。
孙俪和宋祖儿一人一边，坐在她腿上，三人阴部紧贴，互相摩擦。
热依扎手指插进孙俪穴里，又插进宋祖儿穴里，再抽出来塞进自己嘴里舔：
「嗯……俪姐的味儿淡，祖儿的甜……」
围观人群已经围了五六层，直播间弹幕刷疯：
「这是哪个剧组的宣传啊？太敢了！」
「三姐妹长得好像啊！」
「横店夜市现在这么开放？」
第三摊：射气球。
摊主把玩具枪递给热依扎：「美女，五发十块，十个气球送大奖。」
热依扎没接枪，直接趴在摊位台上，臀部高翘，对着摊主：「我不用枪，你
用你的枪射我，射中十次，送我一个大娃娃。」
摊主拉链一拉，肉棒直接顶进她后穴。
孙俪和宋祖儿一人一边，趴在她身上，乳尖互相摩擦，舌头互相纠缠。
摊主干得满头汗，却还在数：「一、二、三……」
围观人群举着手机拍，闪光灯亮成一片。
热依扎被干到第七次高潮时，尖叫着喷了，蜜液喷在气球架上，噼里啪啦炸
了一排。
摊主喘着气：「十次了，大娃娃送您！」
第四摊：臭豆腐烤脑花。
热依扎坐在摊位前的小板凳上，双腿大开，让老板看清她被操到红肿的穴口。
孙俪坐在她左腿上，宋祖儿坐在右腿上，三人阴部紧贴，像三明治一样。
热依扎手指插进孙俪，又插进宋祖儿，再抽出来喂给对方吃：「尝尝，姐妹
的味道。」
老板淡定地把三份臭豆腐推过来：「三位老师，您的餐好了，辣椒多放。」
围观人群已经挤不下了，有人开始直播，有人开始打赏。
热依扎高潮时，尖叫着把臭豆腐碗打翻，汤汁混着蜜液流了一地。
她看着围了十层的人群，看着无数手机镜头对着她们三个赤裸的身体，看着
夜市灯火把她们的乳尖、阴唇、精液痕迹照得清清楚楚……
她终于绷不住了。
抱着孙俪和宋祖儿，哭着笑，笑着哭。
「俪姐……祖儿……你们看……全横店夜市……都在看我们三个骚货……互
相舔……被操……」
孙俪亲她眼泪：「扎扎……我爱死你了……」
宋祖儿脚铃叮铃响个不停：「扎姐……我们三个……以后天天一起裸……好
不好……」
夜市灯火通明，三个赤裸女人相拥而泣。
围观人群鼓掌、尖叫、打赏、直播。
没人觉得有什么不对。
他们只是觉得，今晚的横店夜市，比任何综艺都精彩。
热依扎的平然日记·终幕：夜市狂欢（下·大结局）
夜市最深处，临时搭了个小舞台，原本是给网红唱歌跳舞用的，今晚却被一
家知名视频平台包下来，拍一部叫横店夜市24小时的纪录片。
舞台三面环棚，第四面正对夜市主街，十几个专业摄像机、无人机、手机支
架、直播镜头，全都对着舞台。
主持人是个三十多岁的男mc，正拿着话筒cue流程：「接下来，有请三
位神秘嘉宾，给大家带来即兴行为艺术！」
热依扎、孙俪、宋祖儿手牵手赤裸走上舞台。
台下瞬间炸了，尖叫、口哨、闪光灯、直播间打赏特效像不要钱一样刷。
主持人笑着介绍：「三位都是横店的资深演员，今晚要给大家带来一场『身
体即艺术』的表演！」
热依扎站在舞台中央，双腿大开，对着最近的主机位笑：「我们不表演艺术，
我们表演真实。」
她从脚边捡起一个微型运动摄像机（gopro那种，只有指甲盖大），打
开红灯，对准自己腿间。
然后，在全场注视下，她把镜头缓缓塞进自己前穴。
「滋……」
镜头完全没入，只剩一根细细的数据线连在外面。
大屏幕实时投屏：粉红的腔道壁、残留的精液、不断收缩的嫩肉，全都被放
大到十米宽的led墙上。
台下鸦雀无声，随即爆发出山呼海啸般的尖叫。
孙俪和宋祖儿一人一边，抱住她，舌头同时舔上她乳尖。
主持人淡定接话：「看来三位老师要用最直观的方式，让大家看到女演员的
『内心世界』！」
热依扎被舔得浑身发抖，声音却稳得像在颁奖：「今天……我们三个……要
把里面外面……都给你们看……」
她转身，趴在舞台边缘，臀部高翘，对着台下第一排的观众。
一个二十多岁的群演小哥第一个冲上来，拉链一拉，肉棒直接顶进她后穴。
「啪——！」
撞击声通过舞台音响放大十倍。
热依扎尖叫一声，腔道剧烈收缩，微型摄像机被挤得微微滑动，屏幕上的画
面一阵晃动，然后更清晰地拍到最深处。
台下观众疯了，几十个男人呼啦啦涌上舞台。
孙俪被三个男人抬起来，前穴后穴嘴巴全被塞满；
宋祖儿跪在热依扎身边，和她舌吻，两个一模一样的脸并排，四个杏眼同时
望着镜头。
热依扎一边被后面的人猛干，一边伸手把微型摄像机的数据线递给主持人：
「麻烦……帮我拉一下线……我要拍得更深……」
主持
人真的接过去，轻轻往外拉了两厘米，再慢慢推回去，像在操作专业设
备：「好的，镜头推进，拍到宫口了，观众朋友们看得清吗？」
大屏幕上，镜头缓缓推进，粉红的腔壁、跳动的血管、不断涌出的蜜液、甚
至子宫口的小小开口，全都高清呈现。
台下上万人同时发出「哇——」的声音，直播间在线人数瞬间破千万，打赏
火箭刷到服务器卡顿。
热依扎被干得眼泪直流，却笑得像疯子：
「看啊……全中国……都在看我的逼里面……看我被操……看俪姐和祖儿
……一起被操……」
孙俪高潮时尖叫，蜜液喷出去三米远，溅在第一排观众脸上；
宋祖儿被射满嘴巴，精液从嘴角溢出，滴在热依扎背上。
舞台上三人被几十个男人轮流内射，前穴后穴嘴巴乳沟，全都灌满精液，地
板湿得像下过雨。
微型摄像机一直在热依扎腔内拍，屏幕上全是白浊涌入、冲刷腔壁、溢出穴
口的画面。
最后一次高潮，热依扎被四根肉棒同时插前后穴，身体像被钉在半空。
她尖叫着，腔道剧烈痉挛，微型摄像机被挤得差点掉出来。
蜜液混着精液喷出去五米远，直接喷到台下观众脸上。
全场安静了一秒，随即爆发出震耳欲聋的掌声和尖叫。
主持人声音都在抖：「感谢三位老师！这才是真正的……身体诚实！横店夜
市24小时，最炸裂的一幕！」
热依扎瘫在舞台上，浑身狼藉，微型摄像机还塞在里面，红灯一闪一闪。
孙俪和宋祖儿瘫在她两边，三人手牵手，胸口剧烈起伏。
她看着大屏幕上自己腔内的画面，看着台下上万双眼睛、几千万在线观众、
无数镜头对着她们三个被操到失神的模样……
暴露癖，在这一刻，被彻底、完全、永久地满足了。
她笑着哭，声音轻得像梦呓：
「俪姐……祖儿……谢谢你们……陪我……做最骚的自己……」
孙俪亲她眼泪：「扎扎……我们永远一起裸……」
宋祖儿脚铃最后叮铃一声，停了。
夜市灯火通明，三个赤裸女人相拥在舞台中央。
直播间弹幕刷到服务器崩溃：
「女神！！！」
「这是我见过最真实的表演！」
「横店夜市yyds！！！」
故事，到这里就结束了。
从2025年11月20日凌晨，到11月22日深夜。
热依扎终于活成了她最想活的样子——
一个彻底解放的、被全世界看着的、毫不掩饰的、
暴露狂。
（完）